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【姫くりクラブ】#021「お悩み相談部」~『緊張しぃなんですぅ』編

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kincho-1

なみえ   今回のお悩みは「緊張」ということです。

ゆず       緊張しいかぁ~私たちも日々緊張と戦ってるから痛いほどわかります!

なみえ   漢字を間違えたのも、緊張によるものなのでしょうか?

ゆず       これは天然ですね。

なみえ   ゆずは?緊張しやすい?

ゆず       うーん…打ち合わせや会議とかかしこまった場所は緊張します。下手なこと言ったら怒られそうで。

なみえ   舞台度胸はあるよね?失敗してからのほうがやりやすそうな気がする。

ゆず       舞台は何やっても怒られないじゃん?

なみえ   そんなことないよ

ゆず       舞台上の失敗や失言は、後で謝ればオールオッケー!!!

なみえ   失敗前提ってどうなの?

ゆず       失敗しない私は私じゃないと思う。

なみえ   関係者の皆様、芸人1年目から私がついていながら申し訳ありません…って、なんで私が謝らなきゃいけないのよ!少しは反省して~!

ゆず       (無視)なみえさんは緊張する?

なみえ   私はちなみに、すっごい緊張しやすいの。本番前とか死にそう。

ゆず       確かに?エンタの神様の収録時の、出番直前は2人して裏でワーワー言ってますもんね。

なみえ   その緊張感をうまくテンションに変えられればいいんだけど・・・

ゆず       なみえさんほど芸歴を重ねてもダメですか?

なみえ   別問題だわね。

ゆず       芸人でも、舞台袖で「もう駄目だ」を連呼する人もいれば、顔に出ない人けど手先ぷるぷる震えてる人までいろいろだよね。

なみえ   お便りにあるように、仕事でキャリアを重ねていくと下働きから表舞台に立つ機会も増えてくるものだものねぇ。

ゆず       せっかく考えた企画も、うまく伝わらなくて通らないのはかわいそう。

なみえ   私の経験上だけど、緊張する理由は二つあるの。

ゆず       一つ目はアレでしょ?『シラフである

なみえ   いつも酒飲んで舞台に立ってるわけじゃねぇよ!!

ゆず       勢い付けも必要でしょう。

なみえ   酔いに任せる時もあるけど。それはいったん置いておこう。

ゆず       そうじゃないとしたら・・・

なみえ   姫くりの舞台直前にも言えることだけど、まず一つ目は『練習不足

ゆず       うわー。それ言っちゃう?

なみえ   何度も何度もシミュレーションを重ねることは必要だよね。

ゆず       でもね、この子は、ちゃんと彼氏の前で練習してるよ?

なみえ   彼氏に向かって練習してるでしょ?もっと大勢の前でプレゼンしてると仮定して練習することが大事だと思うの。

ゆず       「何度も何度も練習したのに、失敗したらどうしよう」って思うことで緊張が増してきたりもすることもあるよ。そういう時はどうしたらいい?

なみえ   そこで二つ目。『諦める

ゆず       待って!・・・諦めないで

なみえ   真矢みきかよ!

ゆず       いや、諦めたらそこで試合終了でしょう。

なみえ   それはスラムダンクの安西先生・・・

ゆず       チッチッチッ。それだけ、いろんな人が諦めることを良しとしてないんですよ?なみえさん

なみえ   チッチッチッ。私が言いたいのは、『うまくやろうとしない』ってこと。

ゆず       どういうこと?

なみえ   自分をいつもより良く見せようとしても、そんな簡単には上手くいかないのよ。成功しても失敗しても、自分。等身大の自分で、自分の言葉で伝えることが大事じゃないかな?

ゆず       なるほど!そう思うようにする。でも、頭で分かっていても緊張しちゃったらどうしたらいい?

なみえ   緊張することで「ヤバイ!」って、さらにあせって緊張することもあるもんね。

ゆず       もう終わりだよ・・・

なみえ   だから、そこで諦める

ゆず       「この時点で今回の仕事は失敗に終わった…白目)」

なみえ  まだ始まってないでしょ!仕事に対する責任感を捨てないで!

ゆず       あぁ。今後の仕事の引継ぎは・・・

なみえ   そうじゃなくて!誰だって緊張するの!「緊張してきた。そらそうだ、人間だもの。」と諦めてください。

ゆず       急に相田みつをが出てきた!なるほど。緊張してテンパった自分をかわいく思えちゃえばいいってことか。

なみえ   「緊張してます、テヘー」のほうが少しでもいつも通りに近づけるかもよ。

ゆず       たしかに。大勢の前でフラットに振舞える人の言葉ってすんなり入ってくるし、何よりかっこいいよね。方言を使った挨拶で、その場の緊張感をほぐしちゃう人とか見ると「ズルいなぁ~」とさえ思う!(笑)

なみえ   企画もすんなり通っちゃったりしてね♪

ゆず       私はね、毎回緊張するわけではないから、ふいに緊張が襲ってきたときがすっごく怖いの!

なみえ   何それ。想像しただけでこっちが緊張してきた!

ゆず       これには対策法があるんだけど、ふいに緊張が襲ってくる前に「わぁ~緊張してきたあ~!」って、自分から緊張しちゃうの。

なみえ   自分で緊張するって…どういうこと?

ゆず       周りに心配されるくらい騒ぐか、心の声ならもっと派手に緊張するのがポイント!

なみえ   迷惑だな~(笑)

ゆず       コレが効くのよ!「どうしよう緊張してきた~ヤバいよ~!!!」ってテンションは長くは続かないから、本番にはアラ不思議落ち着いていられるよ。

なみえ   緊張してることに慣れ・・・というか、飽きてくるのかな?(笑)

ゆず       その通り。

なみえ   それにしてもさー、緊張すると息できないよね。(笑)

ゆず       そうそう。息してない人を見ると、こっちも息できなくなる。(笑)

なみえ   緊張は伝染るからねぇ

ゆず       つまり、緊張をほぐすアドバイスとしては、いっぱい練習することと、本番中は息すればいいってこと?

なみえ   平たく言うとそうだね。酸素不足で頭の中が真っ白になっちゃうからね。

ゆず       じゃあ今週は「極度の緊張で呼吸を忘れてテンパってるあなたに」

2人        めげないめげな~い!泣かない泣かな~い!

ゆず       さて今週末もライブで新ネタかけますか!

なみえ   しっかり練習しなきゃね…ってゆず?既に白目むいてる?!

ゆず       また来週~!!!

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