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【姫くりクラブ】#019「お悩み相談部」~『運動が続かな~~い』編

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運動 (1)

なみえ   今回のお悩みは運動が続かない、とのことです。

ゆず       三日坊主ね。気持ちわかるわ~

なみえ   「そこまで太ってはいない」なら運動しなくていいんじゃね?

ゆず       体力が落ちてきてるのは問題だよ

なみえ   オールしなきゃいいじゃん

ゆず       寝れない状況もあるじゃん?

なみえ   オールでしょ?オールって遊ぶ時に使う言葉だよね?「完徹で仕事するのが辛い」ならわかるけど、オールが辛いってなんなのよ。もういいよ!また来週~

ゆず       ちょっとちょっと!親身になってあげてよ。

なみえ   オフィスで経理とか、作家とか、まったく動かない仕事なら親身になれるけど。フリーライターでしょ?あっちこっち走り回ってるから、仕事が運動みたいなもんじゃん。
だから、それ以上の運動は特に必要ないと思います。太ってないし。また来週~

ゆず       待ってってば!

なみえ   ・・・何よ。

ゆず       コンビニのレジのところで売ってるカップのホットコーヒー奢ってあげるから。

なみえ   (キラーン!)そもそも、どうして運動したいって思ったのかの理由によって、続けられる運動が変わってくるよね。

ゆず       ゲンキンだな!

なみえ   痩せたいのならランニングとか有酸素運動、肩こりや腰痛に悩まされてるならヨガ等のストレッチ運動、代謝が落ちてきて疲れやすいなら筋トレ、とか?

ゆず       運動について、そんなにサックリ答えられるもん?私も夏はバテバテ。

なみえ   柚子は体力がないもんね。そもそも筋力がないから、ヨガもいいけどピラティスがオススメかな。

ゆず       どう違うの?

なみえ   ヨガは精神面が大きいけど、ピラティスはインナーマッスルにアプローチするでしょ。ストレッチが大好きな柚子なら、どっちもハマるだろうけど。

ゆず       ふむふむ!新体操やってたからね!(ドヤ顔)

なみえ   小学校の話でしょ。

ゆず       うう…!華やかで人に見られることしかやる気が出ないの。ダンスとかエアロビでギリ。筋トレやランニングは無理!

なみえ   いきなりランニングはやめておいたほうがいいよ。

ゆず       なみえさんは空手やってるんだよね。

なみえ   最近、全然ダメ。まったく道場に行ってないの。

ゆず       行かないと、やっぱり違う?

なみえ   違うよ~~!!それこそ疲れやすくなったし、太ってきたし、精神的にもイライラが溜まりやすいよね。

ゆず       どうりで!今日のコラムを早く終わらせたかったわけだ。

なみえ   なに?イラッ

ゆず       何でもありません・・・私が思うに、お悩みくれた「P.Nコーヒー大好き」さんも35才でしょ?昨年より体力無いんでしょ?

なみえ   うちらと同じくらいの年齢だね。

ゆず       それってさぁ…歳とっただけじゃない?

なみえ  ッサリ斬ったね!

ゆず       運動云々より、20代と変わらない仕事と遊びのスケジュールに追われてることが問題な気がするなぁ。

なみえ   え?この人は、仕事と遊びでスケジュールがパンパンなのに、そのうえ運動しようとしてるの?それは考え方を変えないとだね。

ゆず       例えば、お酒やクラブを息抜きにすると翌日に響くから、運動を息抜きにすればいいんじゃない?「週イチはゴールドジムで専属イケメントレーナーつけて~♪」

なみえ   遊び感覚で運動するのは良いアイデアだけど・・・ゴールドジム?!でしょ??

ゆず       え?

なみえ   あんな本格的なところに行くの?ボディビルダーでも目指すわけ?それだったら、もっと気軽なフィットネスがいいと思う。イケメントレーナーもいるよ~

ゆず       そうかぁ…

なみえ   お酒はともかく、運動と考えてクラブで踊る人もいるよね~。オールしなければいい話だし。オシャレして、ストレス発散にもなるなら、それもオススメするよ。

ゆず       なみえさんは空手続いてたよね?

なみえ   私が2年半もの間、ガッツリ空手に打ち込んでたのは、やっぱり目標があったからかな。

ゆず       倒したい誰かがいたんですか?

なみえ   うわ!『黒帯を取る』っていう目標。もっと言うなら『全国大会に出たかった』から、黒帯が欲しかったんだよね。

ゆず       空手の全国大会って、目標レベルがすごい高いよね?

なみえ   そうなの!本当に、本当にがんばったよ~。空手雑誌で道場の師範と一緒に月一のコラムも書かせてもらったから、精神面でもガッツリ空手漬けの毎日だったね。

ゆず       んで?なんで行かなくなったんです?

なみえ   黒帯を取って、全国大会に出ちゃったから。

ゆず       達成できたの?!どっちも~??

なみえ    あと、雑誌の連載も終わった。

ゆず       精神面!!

なみえ   おかげさまで、この半年で3回くらいしか道場に顔出せてません。

ゆず       3日坊主ならず、3年弱坊主・・・

なみえ   目標を定めてがんばるのはいいことだけど、達成した後のモチベーションは重要だね。

ゆず       うまく習慣になればいいんだろうね。

なみえ   そうそう。じゃないと、ある種の『リバウンド』になるからね。

ゆず       でも、空手とピラティスじゃ、全然違うよね。

なみえ   確かに、実際にやってることは違うけど、自分の身体と向き合うことで自分の心と向き合うことができるんだよね。自分に合う運動なら、どれを選んでも正解だと思う!山登りもよかったなぁ。また行こうっと!

ゆず       なみえさんのアクティブ魂にをつけてしまった気がする・・・

なみえ   よし!今度はこのコラムで高尾山に登ろう!!

ゆず       悪い予感が的中した~~~!!

なみえ   秋の登山はいいぞぉ。柚子はお弁当作ってきてね!

ゆず       なみえさんは?

なみえ   ビール持ってく!

ゆず       せっかくの運動が台無し!!

なみえ   ということで、今週は、日々に追われ運動する時間の取れない女子たちに

二人       めげないめげなーい!泣かない泣かなーい!

ゆず       まずは高望みしないで、スニーカー通勤してみよう!

なみえ   というわけで、お便り待ってまーす!!

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